手机成瘾不会对身体器官和心理造成伤害【亚博】

发布时间:2020-10-21    来源:亚博官方网 nbsp;   浏览:43417次
本文摘要:在这项对346名18-20岁青少年的研究中,亚利桑那大学社会和行为科学学院传播系助理教授马特拉普里尔和他的同事发现,由手机成瘾引起的抑郁症和自闭症往往会导致抑郁通信作者赵说:“心理脆弱的青少年更容易患抑郁症或自闭症,他们更容易用手机寻找安慰,但手机依赖给他们带来的潜在伤害更大。

现在的智能手机就像是身体的延伸,就像手上多了一个同样的器官。根据调查结果,人们醒来的第一件事是看手机,睡觉前的最后一件事是看手机。每5分钟看一次手机。

扔了或者丢了都不会深感忧虑。这种不道德的行为往往被称为上瘾。

青少年

很多研究指出,手机成瘾不会对身体器官和心理造成伤害,伤害应该不会特别强烈。1大脑神经系统损伤北美放射学会(RSNA)年会上的一份研究报告称,年轻人对手机的上瘾不会破坏大脑化学反应的平衡。美国研究机构PewResearchCenter最近解释说,美国有46%的人说没有手机他们活不下去。中国互联网用户多达一半,90%以上使用智能手机上网。

低着头的人可以任意看。更多的人使用手机和便携式电子设备来提供新闻、信息、玩游戏和相互联系。年轻人每天花更多的时间盯着手机。他们不用和别人谈恋爱,也不会长时间造成脑损伤。

这个习惯让人更加担心。韩国大学神经放射学教授HyungSukSeo博士和他的同事利用磁共振波谱(MRS)对沉迷于手机的青少年的大脑进行了深入分析。

本研究招募了19名临床上对手机和网络成瘾的老年患者,平均年龄为15.5岁,其中男性9名,并将这19名吸毒者与健康人按性别和年龄进行比较。作为研究的一部分,12名受试者拒绝接受为期9周的认知行为疗法。研究人员用标准量表测量了他们成瘾严重程度。

探讨智能手机对其日常生活、人际交往、效率、睡眠模式和感受的影响。徐博士说:“量表项目管理分数越高,手机成瘾越严重。”徐博士建议每个人,考试分数低于正常人的青少年患抑郁症、情绪、嗜睡和冲动症状的风险更高。

认知治疗前后,成瘾青少年没有进行磁共振波谱(MRS)检查,还专门检测了诱发和减缓脑信号的神经递质-氨基丁酸(GABA)水平和使大脑更加兴奋的神经递质Glx (Glx)水平。磁共振波谱分析结果显示,与健康人相比,成瘾者前扣带皮层氨基丁酸(GABA)与谷氨酰胺(Glx)的比值明显降低。Seo博士说,氨基丁酸(GABA)与肌氨酸之比、氨基丁酸(GABA)与谷氨酸之比是最重要的网络成瘾、抑郁、情绪的临床化疗评价量表。低-氨基丁酸通常不会引起许多症状,包括精神萎靡和情绪激动。

Seo博士还指出,移动互联网成瘾者前扣带皮层GABA减少,与理解和情绪神经系统的整合和调节丧失有关。很多人感到头痛、全身无力、食欲不振、嗜睡、易怒等类似抑郁症的症状,但药物化疗对抑郁症的效果并不是很好。好消息是,青少年成瘾者在了解行为治疗后,可以明显降低或逐渐增加GABA与Glx的比值。

依赖

Seo博士说:“解读成瘾者前扣带皮层GABA水平下降和GABA与谷氨酸平衡破坏,有助于我们找到成瘾者的病理原因和他们的化疗方法。”2依赖、抑郁和自闭症亚利桑那大学最近的一项研究也指出,对智能手机上瘾的年轻人没有患依赖、抑郁和自闭症的风险。更多的研究证明,智能手机造成的依赖与抑郁症、自闭症密切相关。

然而,在过去,并不是手机依赖导致了抑郁症和自闭症,也不是被智能手机迷住的抑郁症和自闭症患者导致了这种依赖。在这项对346名18-20岁青少年的研究中,亚利桑那大学社会和行为科学学院传播系助理教授马特拉普里尔和他的同事发现,由手机成瘾引起的抑郁症和自闭症往往会导致抑郁 拉皮尔说:“我们的研究结果是,对手机上瘾在某些时候不一定会导致抑郁。现在的问题是,有些人一旦不需要手机就不会情绪化,经常对手机产生依赖。”此外,拉皮尔说:“青少年对手机的迷恋引起了人们的关注,我们的研究旨在找出问题所在。

手机可以帮助人们建立联系。我们已经告诉过,手机依赖不会造成青少年心理疾病。“此外,研究人员使用该量表来评估青少年是否患有手机依赖。

量表分为四个等级,按照“离开手机不会分心,不会感到迷茫”等问题进行评价。该量表有评估自闭症和抑郁症的问题,通常使用手机进行调查。

参与者在研究开始和3-4个月后填写问卷。这是一项主要针对青少年的研究。

研究人员解释说,调查他们主要有两个原因:第一,这些人正处于智能手机的繁荣时期。第二,这些人正处于青春期的动荡年代,处于人生放纵的过渡阶段,心理非常脆弱,更容易患上抑郁症等心理健康疾病。通信作者赵说:“心理脆弱的青少年更容易患抑郁症或自闭症,他们更容易用手机寻找安慰,但手机依赖给他们带来的潜在伤害更大。

“所以,因为手机成瘾不会给身体带来潜在的伤害,所以要正确评价人和手机的关系,适当的时候制定手机的边界。3如何定义手机的合理使用频繁刷手机的人睡眠少,醒来多,没有睡眠障碍的风险。

这不仅影响了在校学习成绩,也降低了成年后患糖尿病、心脏病等疾病的风险。尽管禁止青少年上网,但一周后他们可以完全恢复原来的睡眠模式。

青少年

另外,晚上还要注意网络的蓝光,会影响睡眠时荷尔蒙的粘液,破坏人体的昼夜节律,给自己带来睡意。为了让晚上的网络不影响睡眠,1.1以下小技巧:重新加入社区活动,保持联系。孤独的互联网有时不会让人忘记,也会影响睡眠。

确切地说,网络幸福并不代表现实生活。睡前半小时拿起手机。

万一你想要,建议用蓝光阻断程序。看一些无聊的课文,不一定会让人昏昏欲睡。

如果这些不道德行为影响了你的睡眠,或者你的生活节奏与家人的睡眠时间发生冲突,建议通过协商解决。睡眠是最重要的,但强迫不是好办法。参考文献:1。LapierreMA,ZhaoP,Custerbe。

引用该论文王志平,王志平,王志平,王志平.Jadoleschealth。2019年11月;65(5):607-612。


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